Material de construcție pentru puterea ta
Proteinele sunt unul dintre materialele de bază ale corpului uman. Este esențial pentru formarea unei mase musculare de calitate și pentru rezistența tendoanelor și ligamentelor. Dar, din moment ce organismul nostru nu poate produce depozite de proteine, trebuie să le furnizăm în mod regulat printr-o dietă sănătoasă și prin suplimente nutritive.
Avantajul suplimentelor proteice este că acestea oferă rapid organismului nutrienții necesari pentru a construi și regenera fibrele musculare după un antrenament dur, dar în același timp nu stimulează formarea depozitelor de grăsime.
Dacă practicați un sport activ, ar fi ideal să oferiți organismului dvs. aproximativ 1 g de proteine la 1 kg de greutate. Dacă practicați sporturi FOARTE active sau dacă faceți culturism sau alte sporturi de forță în doze mari de antrenament, dați-vă un impuls suplimentar. Aportul de proteine ar trebui să fie de până la jumătate.
Afișați mai multe